Что взять в Коста-Рику и Панаму
Полный чек-лист в Коста-Рику и Панаму: одежда под каждый сезон, документы, аптечка, техника и деньги. Когда лучше ехать — в таблице сезонов по месяцам.
Документы
- Загранпаспорт — срок действия 6+ месяцев на момент въезда.
- Виза не нужна — 90 дней, штамп; выезд из Коста-Рики по суше $8.
- Страховка — медпомощь платная, счёт за вечер в больнице бывает больше стоимости поездки. Цену считают по датам и стране: Подобрать полис в Коста-Рику и Панаму — оплата картой РФ, полис приходит в PDF.
- Обратный билет или бронь выезда — часто проверяют на регистрации. Цены на ближайшие даты: посмотреть рейсы в Коста-Рику и Панаму.
- Копии паспорта и виз в облаке + бумажные отдельно от оригиналов.
Одежда и аптечка — по сезонам
Янв–фев · Тепло, без жары
+18–28 °C днём, ночью +12–18, переменная облачность, кратковременные дожди.
Одежда
- Футболка + рубашка с длинным рукавом (комбинируй слоями)
- Джинсы или брюки + одни шорты
- Лёгкая водонепроницаемая ветровка (компактно складывается)
- Удобные кроссовки для городской ходьбы (10–15 км в день — норма)
- Свитшот для прохладного вечера и кондиционеров
- Купальник если есть пляжный/спа-день
Аптечка и здоровье
- SPF 30+ (особенно если высота >1500 м или у воды)
- Стандартная аптечка: парацетамол, лоперамид, пластыри
- Антигистаминное (поллиноз — весной и в начале лета)
Снаряжение
- Day-pack 15–20 л
- Универсальная бутылка для воды (фонтанчики бесплатно)
Мар · Жарко, дождей почти нет
+27–32 °C днём, влажность 60–70%, дожди редки и кратки, ночью +22–25.
Одежда
- Лёгкая одежда из хлопка/льна — 4–5 комплектов
- Быстросохнущая футболка тех-ткань — 2 шт
- Шорты пляжные + рубашка с длинным рукавом (от солнца на лодке/мото)
- Сланцы + одна пара закрытой обуви (треккинг к храмам/водопадам)
- Бандана или buff (от пыли на скутере и солнца на шее)
- Лёгкая ветровка (вечерний бриз на побережье +20°C ощущается холодно после дневной жары)
Аптечка и здоровье
- Репеллент с DEET 25%+ (вечером и в джунглях)
- SPF 50+ водостойкий + бальзам для губ SPF 30
- Лоперамид + регидрон (минимум)
- Капли для глаз (пыль и кондиционеры)
Снаряжение
- Полотенце микрофибра
- Маска + трубка если на побережье (брать своё дешевле прокатов)
- Day-pack 20 л
Апр–дек · Тепло и дождливо
Днём +22–27 °C, ночью +12–18, дожди через день, влажно, солнце между дождями греет.
Одежда
- Лёгкая куртка с мембраной или дождевик — зонт в горах и на ветру бесполезен
- Быстросохнущие футболки и штаны: хлопок в такую погоду не высыхает за ночь
- Флис или кофта на вечер — после дождя холодает на 5–7 градусов
- Две пары обуви: закрытая непромокаемая и сандалии или кроксы под ливень
- Головной убор от солнца — между дождями оно жёсткое
- Купальник, если рядом вода
Аптечка и здоровье
- Репеллент: после дождей комары и мошка активнее всего
- SPF 30+ — облачность UV не задерживает
- Стандартная аптечка плюс средство от грибка стопы (мокрая обувь)
Снаряжение
- Чехол от дождя на рюкзак
- Пакеты или сухой мешок для мокрых вещей
⚠ Аптечка — общий список. Перед поездкой — у врача.
Техника: связь, переходники, заряд
- Переходник Type A/B · 110 V · 60 Hz. Российская вилка C/F НЕ подходит — нужен переходник Type A/B. Купи универсальный (3–5 типов) — окупится за 1 поездку.
- Повербанк 10 000 мА·ч (в ручную кладь, не в багаж) + кабели.
Деньги: какие карты работают
Российские Visa/MC за границей не работают. Уточни статус МИР, UnionPay и иностранных карт в Коста-Рике и Панаме в карте платёжных систем по 40 странам.
Минимум наличных $200–300 (USD/EUR) на непредвиденные — обмен лучше в стране.
Что взять под местные занятия
— джунгли:
- Перметрин для обработки одежды (заранее, дома)
- Гамаши от пиявок и шипов
- Налобный фонарь
— пляж и купание:
- Купальник или плавки (2 шт — один сохнет)
- Маска + трубка (свой комплект дешевле проката)
- Пляжное полотенце микрофибра
— сафари:
- Бинокль 8×42 минимум (lodges дают разное качество)
- Камера с зумом ≥200 мм (без зума животных не видно)
- Шляпа широкополая
- Одежда хаки/беж (синий/чёрный привлекает муху цеце)
Что взять в Коста-Рику и Панаму по месяцам
Точный список под погоду и события конкретного месяца — что докинуть в чемодан.
Частые вопросы
Нужны ли прививки в Коста-Рику и Панаму в 2026?
Обязательных прививок для въезда в Коста-Рику и Панаму обычно нет, кроме приезда из стран жёлтой лихорадки. Проверь рекомендации Роспотребнадзора и сделай базовый набор (АДС, гепатит А/Б) у врача-инфекциониста минимум за 3 недели до вылета.
Сколько багажа брать в Коста-Рику и Панаму?
На 7–14 дней хватает ручной клади 10 кг + сдаваемого чемодана 20 кг. Меньше багажа = больше свободы; постирать одежду в отеле/прачечной обычно дешевле, чем платить за перевес.
Что НЕ ввезёшь в Коста-Рику и Панаму?
Стандартные запреты: наркотики, оружие, дроны без разрешения, продукты животноводства, валюта свыше нормы (обычно $10 000). Уточни специфику Коста-Рике и Панаме: некоторые страны ограничивают лекарства, e-сигареты, vape. Источник — таможенная декларация на въезде.
Нужна ли страховка в Коста-Рику и Панаму?
Формально не обязательна, но настоятельно рекомендую. Медпомощь иностранцам в Коста-Рике и Панаме обычно платная (от $200 за визит до десятков тысяч за госпитализацию). Полис на 14 дней ≈ 1 500 ₽ — несравнимо с риском.